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Online-Stärken-Abend: Die 7 Säulen der Resilienz
26. April 2022 | 19:30 - 21:00
Referentin: Maren Metz, Psychologin, Studiengangsleiterin Psychologie an der Fern-Hochschule Hamburg
Resilienz bezeichnet die Widerstandskraft der Seele. Mehrere Resilienzfaktoren tragen maßgeblich zur Bewältigung von belastenden Situationen bis hin zu Lebenskrisen bei und helfen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und zu stabilisieren.
Die Resilienzfaktoren, Akzeptanz/Realismus, Analysestärke/Lösungsorientierung, Handlungskontrolle und Zukunftsplanung, Kontaktfreude/Netzwerkorientierung, Selbstbewusstsein und Optimismus werden skizziert und diskutiert werden. Zudem wird geguckt wie ausgeprägt diese Faktoren jeweils sein müssten und wie Sie diese Resilienzfaktoren aktivieren und stärken können.
Im Anschluss wird noch viel Zeit sein für Fragen und einen persönlichen Austausch.
